Впрочем, ученые все равно не рекомендуют подросткам сидеть перед экраном (хоть компьютера, хоть телевизора) поздним вечером. Исследователи также напоминают о том, что плохое качество и малая продолжительность сна тинейджеров негативно влияют на концентрацию днем. Кроме того, нехватка сна провоцирует ожирение: доказано, что молодые люди, спавшие ночью всего четыре часа, на следующий день потребляют на 25% больше калорий, чем после восьмичасового сна.